Svenska singlars farhaga infor dejten – dejtingexperten delar avta basta rad

Nar ni val ses kan du prata att du tvingas ga senast

Det ar finalvecka i hostens populara dejtingprogram dar en donna dejtat flertal killar. Att besta med i ett dejtingprogram kraver avsevart mod. En ny experiment fran Match visar att svenska singlar finner ett antal grejer besvarliga med att dejta, exempelvis oro, att behova skrida utanfor sin bekvamlighetszon och radslan for att det ska bli stelt. Matchs dejtingexpert delar forsvinna basta tips for hur du stillar nerverna.

Under programmets gang har vi foljt singlar som vagat skrida utanfor sin bekvamlighetszon och socialisera. Nagot som nog ej stadse ar sa inte svar. Enligt en ny undersokning fran Match tycker par av fem (41 procent) svenska singlar att det jobbigaste med att dejta ar att plocka sig utanfor sin bekvamlighetszon. Hogst ar siffran bland kvinnliga singlar i aldrarna 30–49, dar kvar halften (54 procent) tycker det ar arbetsamt.

– Det ar inte konstigt att sa otaliga ar nervosa. Att traffa en framling forut att granska om hen skulle klara av vara en framtida livspartner ar en socialt pressad situation. Det ar nastan onormalt att inte bli stirrig fran ett sadant meeting. Sa det forsta ar att knoga med sin acceptans runtom att det kanns nervost och uppfatta att det ar en naturlig emotionell reaktion, istallet for att foreta en sa stor sak av det. Det positiva ar att det gar att jobba med nervositeten ifall du upplever att den ar ett sa pass stort problem att den bidrar till att du ej vill dejta eller att den paverkar dina dejter negativt, sager Jacqueline Joo att ha en lojal kvinna, dejtingexpert pa Match.

Att skrida utanfor sin bekvamlighetszon ar inte det enda som ar jobbigt, svenska singlar uppger ocksa att det finns en fruktan forut att det amna bli stelt (45 procent), en oro pro att man inte ska klicka eller ha nagot gemensamt (36 procent) och att man ska bli stirrig (32 procent). En fraktion singlar tycker dessutom att det ar jobbigt att pricka nya folk (16 procent).

Ar du harig forut att det ska bli stelt eller att ni ej ska ha nagot gemensamt: boka inte in en middags- eller drinkdejt dar ni tvingas sitta mittemot varandra och glo varandra i ogonen. Detta triggar i stig ditt stressystem. Nominera istallet en defilera eller en forehavande. Det blir lattare att finn samtalsamnen om ni promenerar eller spelar biljard och kan samspraka och skoja om det ni ser eller utfor.

Det ar vanligt att bli extra nervig ifall du inte vet hur lange dejten kommer fortfara. Om det blir stelt och ni ej klickar kan man oroa sig pro hur man amna plocka sig darifran. Detta kan undvikas i genom att tidsstyra dejten sa att den inneha en otvetydig start och slut tid. Bjud in till dejten i genom att prata: ”Vill du gestalta biljard med mej kungen lordag? Sjalv ska pa middagsmal till en omtanksam kungen kvallen men ses garna innan runt 18, kan du da?”.

Detta tar udden av den varsta nervositeten och avdramatiserar situationen

Du ska ej beratta nagot manus, men att ha nagra amnen eller fragor som du vill stalla till din dejt ar ej en blast plan ifall det skulle bli ickeverbal. Det ar samt bra att selektera nagra amnen som du kanner dig saker i. Ha dessa uppskrivna i mobilen, sa att du kan tjuvkika gallande din lista nar du gar gallande toaletten. Oftast behover man inte forbruka listan nar den bra ar skriven, men den sanker nervositeten ehuru du kan luta dig kontra de amnen du kungen forhand tankt ut.

Boosta dig allena innan dejten genom att gno med din acceptans. Tank att det ar naturligt och riktig positivt att bli nervig infor en dejt, och du ar bestamt inte ar allena ifall att kanna sa. Pro dig som lider av stor oro finns det ocksa en poang i att trana hart fysiskt en timme innan dejten for att ge ro bade hjarnan och kroppen och lossa endorfiner.

Ehuru sannolikheten ar hog att din dejt ar lika angslig som du kan du begagna det som en ice breaker. Nar ni halsat kan du i bekymmerslos glad ton knysta ”vad lajbans att se dig, det ar alltid en aning nervost att motas live tycker jag, eller hur sa tycker du?”. Det brukar handla att dejten kanns mer avslappnad dessutom om flertal ej antagande det. Utprova sa far du kika!